Té Rojo O Té Pu Erh

El té rojo es una de las variedades de té provenientes de la planta Camellia Sinensis, de China.

También es conocido como té Pu Erh.

Es originario de la región de Pu’er  de Yunnan, China. Posiblemente el té más conocido de esta familia, es el té verde, pero de igual manera, el té rojo tiene excelentes propiedades que le permiten aportar grandes beneficios para la salud.

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Es importante destacar que existe otra bebida, denominada té rooibos, también conocida como té rojo, pero proviene de otra planta, por lo tanto, no es la misma bebida.

Igualmente es necesario recalcar, que el verdadero es el procedente de la mencionada planta Camellia Sinensis, los demás, aunque sean conocidos como tés, son infusiones.

El té rojo Pu Erh, es una de las bebidas más antiguas que pueden existir, los únicos que podían disfrutarla en la antigüedad, era la élite china. Hoy en día es una bebida al alcance de todos.

TOP 3 Té Rojo

¿Qué es té rojo?

Tradicionalmente, el uso que se le da al té rojo o té Pu Erh, está relacionado con fines medicinales, independientemente del disfrute de consumir esta bebida.

Son muchas y variadas sus propiedades y beneficios. Una misma bebida que contribuye en la pérdida de peso, mejora problemas digestivos, refuerza el sistema inmunológico y mucho más.

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El té rojo se almacena en barricas de bambú para su fermentación, y este tiempo se puede extender desde 2 hasta 60 años.

Su color cobrizo se debe al extenso período de almacenamiento, lo cual, como el vino, entre más añejo, mejor.

Conoce las Propiedades y Beneficios del té rojo

Entre las propiedades del té rojo o té Pu Erh, se destacan las siguientes:

  • Posee vitaminas B, C y D
  • Aporta minerales como flúor, magnesio, potasio, yodo y zinc
  • Contiene fibra y polifenoles
  • Tiene teofilina y cafeína, aunque su contenido en cafeína es menor al del té verde
  • Ayuda en el proceso digestivo
  • Tiene efectos diuréticos
  • Es antioxidante
  • Es hipotensor
  • Es depurativo
  • Tiene efectos inmunoestimulantes
  • Es antihistamínico
  • Es hepatoprotector
  • Es hipouricemiante
  • Es hipocolesteromiante

Entre los más destacados beneficios del té rojo o té Pu Erh, se tiene que:

  • Activa el metabolismo
  • Ayuda a quemar grasas, muy beneficioso para quienes están en un proceso de adelgazamiento
  • Mejora el proceso de digestiones pesadas
  • Disminuye los efectos de envejecimiento controlando los radicales libres
  • Cuida la salud intestinal
  • Protege el hígado y los riñones
  • Elimina la retención de líquidos
  • Combate las infecciones urinarias
  • Es recomendable en casos de gota o ácido úrico alto
  • Estimula las funciones cognitivas
  • Estimula el rendimiento intelectual
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Reduce el colesterol malo
  • Previene dolencias cardiovasculares
  • Minimiza la tensión arterial
  • Mejora el nivel de resistencia
  • Inhibe la liberación de histamina
  • Es relajante influyendo en un estado de ánimo tranquilo
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Contraindicaciones y efectos secundarios

En primer lugar, todo lo que el organismo consume, debe ingerirse moderadamente. Es decir, para culquier comida o bebida, la dosis de su ingesta debe ser controlada, bien se sabe que todo en exceso puede ser perjudicial. Además de esta advertencia, se tiene que:

  • El té rojo no debe ser consumido por personas que sufran de anemia ferropénica
  • No se debe consumir en caso de embarazo o período de lactancia
  • Personas con hipertensión no deben consumir té rojo
  • No debe consumirse en la noche para evitar insomnio, puesto que contiene cafeína

¿Qué té es mejor para adelgazar: té rojo o té verde?

Buscando soluciones adelgazantes

Para muchas personas, la tarea de adelgazar no es tan sencilla, siempre están buscando soluciones para adelgazar.

Sin embargo, hay infinidad de testimonios que aseguran el efecto adelgazante del té rojo, lo cual ha contribuido en su pérdida de peso.

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Pero el efecto adelgazante no se obtiene solamente por tomar té rojo, es completamente necesario llevar una alimentación balanceada y una rutina de ejercicios, que se puede complementar con la ingesta del té.

Si se toma té rojo o té verde, dependerá de la preferencia de quien lo va a tomar. Adelgazar no es el solo hecho de perder peso, la idea es quemar grasa y desarrollar y fortalecer la masa muscular, de esta manera, el cuerpo tiene un equilibrio.

Verse bien por fuera es sinónimo de salud interna, reflejada externamente. Además de lo importante que resulta para temas de autoestima, sentirse bien con lo que se ve en el espejo.

El consumo de té, puede realizarse de la siguiente manera, para el mejoramiento de los resultados en pérdida de peso.

Cuando se elige el té verde

Se deben tomar 3 tazas diarias de té verde (o una de té matcha), cada una, media hora después del desayuno, almuerzo y cena respectivamente. Es importante no agregar edulcorantes.

Cuando se elige el té rojo

Se deben tomar 4 tazas al día de té rojo Pu Erh, puesto que es de corta duración y el efecto debe ser intenso. Se pueden consumir media hora después del desayuno, del almuerzo, de la merienda y de la cena, respectivamente.

Elegir el té rojo es ideal para aquellas personas que comen muchos carbohidratos,  como arroz, pan y otros.

Complementariamente, se deben consumir alimentos diarios como frutas, verduras, legumbres, frutos secos, carnes blancas, lácteos desnatados, 2 litros de agua durante cada día, y algo muy importante: mantener un horario de comidas y no picar entre ellas.

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En toda dieta, el objetivo no es solamente llegar a un peso adecuado, la verdadera finalidad es mantenerlo, por lo tanto, continuar con una dieta balanceada, acompañada de una rutina de ejercicios, es la mejor manera de conservarse en las mejores condiciones físicas.

Los diuréticos son elementos claves para la pérdida de peso, puesto que al no retener líquido, se libera al cuerpo de mantener dentro de él, sustancias que pueden resultar tóxicas.

Por lo tanto, como diurético, el té rojo o pu erh, ayuda al organismo a eliminar grasas o sustancias tóxicas a través de la orina.

Por tener funciones digestivas, también ayuda a liberar del organismo, los residuos digestivos que el mismo cuerpo se encarga de eliminar, evitando así que se acumulen dentro del conducto intestinal. Toda esta limpieza contribuye, además de mantener una buena salud, a controlar el peso.

¿Cómo tomar el té rojo?

El té rojo puede tomarse caliente o frío, básicamente se prepara siguiendo el mismo procedimiento, excepto que el té frío debe dejarse enfriar más tiempo, o agregarle cubitos de hielo.

Para tomar una apetitosa taza o vaso de té rojo o té pu erh, aprovechando todas sus bondades, se necesita:

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Ingredientes:

  • 150 ml de agua
  • 1 cucharadita rasa de té rojo o té pu erh
  • Zumo de limón (opcional)

Procedimiento

  • Poner a hervir el agua
  • Colocar la cucharadita de té en una taza
  • Cuando el agua llegue a su punto de ebullición, verterla sobre el té
  • Tapar y dejar reposar de 5 o 6  minutos
  • Colar y beber
  • Se puede endulzar con hojas de stevia
  • Opcionalmente se le puede agregar zumo de limón
  • Si lo prefiere frío, puede agregarle más agua con hielo

Té rojo en bolsita

Es una presentación cómoda para preparar rápidamente una taza de té, su contenido es óptimo para la preparación inmediata, requiriendo nada más una taza de agua hirviendo y una bolsita de té rojo o pu erh.

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Té rojo en hebras

A grandes rasgos, el té rojo en hebras es la mejor manera de consumirlo, puesto que es la forma más fiel de conservar su olor, su sabor y sus propiedades.

Para preparar té rojo en hebras, éstas se deben colocar en agua hirviendo. Luego apagar el fuego y dejar reposar tapando el recipiente.

Té rojo en cápsulas

Es una manera práctica de ingerir el té rojo, pero se debe ser cuidadoso con las dosis. Lo ideal es consultar con un médico especialista, además de tomar en cuenta las indicaciones que aparecen en el envase.

Por su practicidad, es una manera bastante atractiva para aquellas personas que no tienen la facilidad, a ciertas horas del día, de poder preparar la infusión de manera tradicional.

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Recomendaciones

El té rojo se clasifica como una gran bebida, portadora de salud para el cuerpo. Se puede decir que la medicina tradicional china, ha utilizado este té, para regular los niveles energéticos, manteniendo las condiciones saludables que todo organismo merece.  

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Una de las condiciones naturales de salud, es  la esbeltez, no solamente por la belleza y atractivo físico, que también es un factor importante, sino por el significado de salud que representa.

Un cuerpo sin excesos de grasa, con una masa muscular firme y bien distribuida en todo el cuerpo, solo puede significar salud y bienestar.

En un cuerpo saludable, también se encuentra una mente sana y brillante: “Cuerpo sano, mente sana”.

Es el par para una vida armoniosa, y el mejor ejemplo para la familia, así, se puede demostrar que se puede llevar una vida sana, utilizando y aprovechando las maravillas que la naturaleza brinda.

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